BIZCOCHO DE AVENA,  ZANAHORIA Y GOTAS DE CHOCOLATE – CAKE OF OATS, CARROT AND DROPS OF CHOCOLATE

Es tan fácil preparar algo dulce casero.
Éste ha sido mi antojo de esta tarde. Seguro que sabrás que existen medicinas dulces. .. esta es una de ellas. 🍰🍰🍫

Llevaré esta receta el martes a @ondacerocartagena … yo de ti no me lo perdía. ❤❤❤❤

Ingredientes:
3 huevos camperos.
150 grs. de Panela.
200 grs. Zanahoria triturada.
100 grs. Queso batido.
50 grs. de Bebida de Soja.
50 grs. de Aceite de Oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
1 cdta. de levadura en polvo.
1 cdta. de canela molida.
1/2 cdta. Bicarbonato alimentario.
1/4 cdta. jengibre en polvo.
200 grs. Harina Ecológica de Avena.
Gotas de Chocolate Puro.
Cacao en polvo puro sin azúcar para espolvorear.
Zanahoria rallada.
Elaboración:
Monta a crema los huevos y la panela con las varillas del robot.
Cambia a mariposa o si es a mano,  con espátula con movimientos envolventes,  e incorpora el resto de ingredientes,  menos las gotas de chocolate puro, el cacao en polvo y la zanahoria rallada.
Vierte la mezcla en el molde engrasado y enharinado.
Distribuye las gotas de chocolate puro sobre la masa y con la ayuda de un tenedor insertarlas en la masa.
Precalienta el horno a 180° arriba y abajo y deja 30′ sobre la rejilla.
Deja enfriar una la rejilla y después espolvorea el cacao en polvo y la zanahoria rallada para decorar.
Salud!!
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It is so easy to prepare something homemade sweet.
This has been my whim this afternoon. Surely you will know that there are sweet medicines. .. this is one of them.

I will take this recipe on Tuesday to @ondacerocartagena … Don’t miss it. Ingredients:
3 farm eggs.
150 grs. of Panela.
200 grs. Crushed carrot.
100 grs. Whipped cheese
50 grs. of Soya Beverage.
50 grs. Of olive oil.
1/2 lemon rasp
1/2 lemon juice
1 tsp. of baking powder.
1 tsp. of ground cinnamon.
1/2 tsp Baking food.
1/4 tsp. ginger powder
200 grs. Organic Oatmeal Flour
Drops of Pure Chocolate.
Pure cocoa powder without sugar to sprinkle.
Grated carrot.
Elaboration:
Cream the eggs and panela with the rods of the robot.
Change to butterfly or if it is by hand, spatula with enveloping movements, and incorporates the rest of the ingredients, except the drops of pure chocolate, cocoa powder and grated carrot.
Pour the mixture into the greased and floured mold.
Distribute the drops of pure chocolate on the dough and with the help of a fork insert them into the dough.
Preheat the oven 180 ° up and down and leave 30 ‘on the rack.
Let the grid cool and then sprinkle the cocoa powder and the grated carrot to decorate.
Health!!
#cocinatherapy #oats #cake #bizcocho #zanahoria #carrot #avena #ecologico #healthysweets #healthylife #healthycake #carrotcake #oatscake #instafitness #instahealthy #ondacerocartagena

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MAGDALENAS DE MANZANA Y KEFIR – CUPCAKES OF APPLE AND KEFIR

Buenos días miércoles!! Y son así mejor! !

Ingredientes:
2 huevos.
70 grs. De azucar de coco.
Raspadura de 1/2 limón
Jugo de 1/2 limón.
50 grs. de aove.
125 grs. de KEFIR de leche natural.
1/2 manzana golden para la masa.
1/2 manzana golden para decorar.
100 grs. de harina de Espelta Blanca.
1 cdta de levadura en polvo ecológica.
1/2 cdta de bicarbonato sódico.
1 cdta. de Canela molida ecológica.
Copos de cereales para decorar.

Elaboración:
Montar los buenos con el azúcar harta crear una crema blanca con la ayuda de las varillas del robot de cocina.
Cambiamos a mariposa e introducimos a velocidad mínima el resto de ingredientes en el orden que esta especificado en los ingredientes.
Precalentar el horno arriba y abajo a 180°.
Preparar los moldes con los papeles de magdalenas y verter la masa.
Decora con trocitos de manzana y con copos de cereales.
Tiempo: 30′

Salud! !

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Good morning, Wednesday! And they are so better! !

Ingredients:
2 eggs
70 grs. Of coconut sugar.
1/2 lemon scrape
1/2 lemon juice
50 grs. of aove.
125 grs. of KEFIR of natural milk.
1/2 golden apple for the dough.
1/2 golden apple to decorate.
100 grs. of White Spelled flour.
1 tsp of organic powder yeast.
1/2 tsp. Sodium bicarbonate.
1 tsp. of ground organic Cinnamon.
Flakes of cereals to decorate.

Elaboration:
Assemble the good ones with the sugar to make a white cream with the help of the rods of the kitchen robot.
We change to butterfly and introduce at minimum speed the rest of ingredients in the order that is specified in the ingredients.
Preheat the oven up and down to 180 °.
Prepare the molds with the muffin papers and pour the dough.
Decorate with apple chips and cereal flakes.
Time: 30 ‘
Health! !

#cocinatherapy #magadalenas #casero #muffin #homemade #breakfasthealthy #childrenfood #healthyfood #healthlife #comidareal #desayunosreales #instabreakfast #apple #manzana #espelta #azucardecoco #huevosecologicos

VASITOS CHEESE MANZANA DE AVENA – CHEESE OAT APPLE CUPCAKES

Hoy si os los presento decorados y os dejo la receta.
Con crema de cacahuete quedan así de monos y están deliciosos.
Aunque yo sigo con la idea del helado de vainilla 😂😂😂. .. pero no tengo en casa.

Ingredientes: 6 unidades
2 huevos camperos.
70 grs.  Azúcar de coco.
1/2 Manzana Royal troceada.
2 cdas.  de queso crema sin gluten.
50 grs.de aceite de oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
100 grs. Harina integral de Avena ecológica. .
1 cda. de Canela en polvo.
1/2 cdta. Levadura en polvo.
1/4 cdta.  de bicarbonato alimentario.
Para decorar 1/2 manzana Royal y Azúcar de Coco.

 

Batir enérgicamente con varillas los huevos con el azúcar hasta crear crema.
Cambiar a mariposa la resto de ingredientes a velocidad mínima.
Vierte la mezcla en vasitos reciclados de yogures, pon mas manzana encima y azúcar de coco.
Precalenta el horno arriba y abajo a 180° y dejar 25’… LISTAS! !
Decora tus vasitos y yo a este le he puesto crema de cacahuete.
Salud! !
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Today if I present them decorated and I leave the recipe.
With peanut butter they are like cute and they are delicious.
Although I still have the idea of vanilla ice cream 😂😂😂. .. but I do not have at home.

Ingredients: 6 units
2 farm eggs.
70 grs. Coconut sugar
1/2 Royal Apple, chopped
2 tbsp of cream cheese without gluten.
50 grs.de olive oil.
1/2 lemon rasp
1/2 lemon juice
100 grs. Organic whole grain oatmeal. .
1 tbsp of cinnamon powder.
1/2 tsp Baking powder.
1/4 tsp. of baking soda.
To decorate 1/2 Royal apple and Coconut Sugar.

 

Beat eggs with sugar vigorously with rods until creamy.
Change to butterfly the rest of the ingredients at minimum speed.
Pour the mixture into recycled yogurt cups, put more apple on top and coconut sugar.
Preheat the oven up and down to 180 ° and leave 25 ‘… LISTS! !
Decorate your glasses and I have put peanut butter in this one.
Health! !
#cocinatherapy #cupcake #muffin #glasscup #spoon #oat #apple #cheesemuffin #magdalena #cuchara #experimenta #sediferente #integral #training #wholeoats #manzana #yummy #instafood #instahealthy #healthydessert #healthybreakfast #peanutcream #cremacacahuete

MAGDALENAS CAÑERAS SIN GLUTEN – GLUTEN FREE MUFFIN WITH HEMP

Estas magdalenas las presenté también en el taller de “Conoce el cáñamo” de @hempatiza en @ecobiotuherbolario Cartagena.
Las personas que las probaron se sorprendieron de lo esponjosas y deliciosas que salieron.
Ingredientes:
2 huevos camperos.
90 grs.  Azúcar de coco.
1 yogur natural.
50 grs. de aceite de oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
25 grs. Harina de cáñamo Hempatiza.
1 cda. Fibra de cáñamo Hempatiza.
80 grs. Harina de Trigo Sarraceno.
1 cdta. Levadura en polvo.
1/2 cdta. de bicarbonato alimentario.
1 cda. Cacao Puro sin azúcar.
1 cdta de Canela.
Chocolate con leche para cobertura sin gluten.

Semillas de cáñamo peladas para decorar.
Batir enérgicamente los huevos con el azúcar hasta crear crema.  Añadir el yogur, el aceite,  la raspadura y el jugo de limón.
Cambiar a mariposa y añadir las harinas, fibra, semillas, cacao,  canela,  levadura y bicarbonato.
Usa papel para magdalenas en el molde y rellenar con la mezcla.
Precalenta el horno arriba y abajo a 180° y dejar 30’… LISTAS! !

Cubrir con el chocolate con leche sin gluten y decora con las semillas de cáñamo peladas.
Salud! !
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These muffins were also presented at the workshop “Meet the hemp” of @ hempatiza in @ecobiotuherbolario Cartagena.
The people who tasted them were surprised at how fluffy and delicious they came out.
Ingredients:
2 farm eggs.
90 grs. Coconut sugar
1 natural yogurt
50 grs. Of olive oil.
1/2 lemon rasp
1/2 lemon juice
25 grs. Hempatized hemp flour.
80 grs. Saracen wheat flour.
1 tbsp Hempatized peeled hemp seeds.
1 tsp. Baking powder.
1/2 tsp of baking soda.
1 tbsp Pure cocoa without sugar.
1 tsp of Cinnamon.
Milk chocolate for coverage glutenfree.
Hemp seeds peeled to decorate.
Beat eggs with sugar vigorously until cream is created. Add the yogurt, the oil, the scrape and the lemon juice.
Change to butterfly and add the flours, fiber, seeds, cocoa, cinnamon, yeast and baking.
Use muffin paper in the mold and fill with the mixture.
Preheat the oven up and down to 180 ° and leave 30 ‘… READY! !

Cover with gluten-free milk chocolate and decorate with the peeled hemp seeds.
Health! !
#cocinatherapy #glutenfreeflour #glutenfree #singluten #cáñamo #muffin #hempatiza #magdalena #cañeras #instaglutenfree

MAGDALENAS DE NARANJA, CANELA Y SÉSAMO – ORANGE, CINNAMON AND SESAME CUPCAKES

Empezando así el lunes es imposible que nada salga mal.
5′ de elaboración, 30′ de cocción y LISTAS!!
Ingredientes:
4 huevos camperos.
120 grs.  Azúcar.
2 cucharadas de queso crema.
80 grs. de aceite de oliva.
Raspadura de 1 naranja.
Jugo de 1/2 Naranja
Jugo de 1/2 limón.
200 grs. Harina de repostería.
1 cdta. Levadura en polvo.
1/2 cdta. de bicarbonato alimentario.
1 cdta de Canela.
Sésamo para decorar.
Batir enérgicamente los huevos con el azúcar hasta crear crema.  Añadir el queso crema, el aceite,  la rapadura y el jugo de limón y naranja.
Cambiar a mariposa y añadir la harina,  levadura y bicarbonato.
Usa papel para magdalenas en el molde y rellenar con la mezcla.  Decorar con el sésamo.
Precalenta el horno arriba y abajo a 180° y dejar 30’… LISTAS! !
Salud! !
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Starting this way on Monday it is impossible that nothing goes wrong.
5 ‘of preparation, 30’ of cooking and READY!
Ingredients:
4 camperos eggs.
120 grs. Sugar.
2 tablespoons cream cheese
80 grs. Of olive oil.
Scrape of 1 orange.
Juice of 1/2 Orange
1/2 lemon juice
200 grs. Pastry flour.
1 tsp. Baking powder.
1/2 tsp of baking soda.
1 tsp of Cinnamon.
Sesame to decorate.
Beat eggs with sugar vigorously until cream is created. Add cream cheese, oil, rapadura and lemon and orange juice.
Switch to butterfly and add flour, baking powder and baking soda.
Use muffin paper in the mold and fill with the mixture. Decorate with sesame.
Preheat the oven up and down to 180 ° and leave 30 ‘… LISTS! !
Health! !
#cocinatherapy #magdalena #homemade #casero #desayunodeniñossaludable #breakfasthealthy #instahealthy #instafood #muffin #cupcakes #naranja #canela #orange #cinnamon #yummy #delicious #sesamo #sesame

MAGDALENAS CON COCO- CUPCAKES WITH COCONUT

Antes de ir a rehabilitación, me las dejé horneadas y sólo me quedaban darles un toque bonito…. y bueno se me ha ocurrido ponerles una cobertura de chocolate puro y un poco de raspadura de Coco.
Han quedado monas, no crees??
De sabor, ya te digo yo que están de muerteeee 😱😱.
Que contenta se va a poner Irene cuando llegue del cole.

Ingredientes:
2 huevos camperos.
70 grs.  Azúcar de coco.
50 grs. Coco natural triturado.
1 yogur natural.
50 grs. (1/4 vaso) de aceite de oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
100 grs. Harina de repostería.
1 cdta. de Canela en polvo.
1/2 cdta. Levadura en polvo.
Pizca de bicarbonato alimentario.
Opcional : Pepitas de chocolate puro para cobertura y coco rallado.

Batir enérgicamente los huevos con el azúcar hasta crear crema.  Añadir el coco triturado, el yogur, el aceite,  la raspadura y el jugo de limón.
Cambiar a mariposa y añadir la harina,  levadura y bicarbonato.
Usa papel para magdalenas en el molde y rellenar con la mezcla.  Decorar con el Crocanti.
Precalenta el horno arriba y abajo a 180° y dejar 30’… LISTAS! !
Ahora puedes ponerle cobertura de chocolate y coco rallado.
Salud!!
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Before going to rehab, I left them baked and I just had to give them a nice touch … and well it occurred to me to put a cover of pure chocolate and a bit of Coconut scratch.
They have been cute, do not you think?
Taste, I tell you that they are death e.
How happy Irene is going to be when she gets home from school.
Ingredients: 2 farm eggs. 70 grs. Coconut sugar 50 grs. Natural coconut crushed. 1 natural yogurt 50 grs. (1/4 glass) olive oil. 1/2 lemon rasp 1/2 lemon juice 100 grs. Pastry flour. 1 tsp. of cinnamon powder. 1/2 tsp Baking powder. Pinch of baking soda. Optional: Pure chocolate nuggets for coverage and grated coconut. Beat eggs with sugar vigorously until cream is created. Add the crushed coconut, yogurt, oil, scrape and lemon juice. Switch to butterfly and add flour, baking powder and baking soda. Use muffin paper in the mold and fill with the mixture. Decorate with the Crocanti. Preheat the oven up and down to 180 ° and leave 30 ‘… LISTS! ! Now you can cover it with chocolate and grated coconut.
Health!!
#cocinatherapy #coco #coconut #muffin #magdalena #cute #tasty #deliciosas #homemade #casero #snack #meriendasaludable #healthyfood #healthlife #instafood #sweethealthy #dulcesaludable

MAGDALENAS A LA MIEL. CUPCAKES TO HONEY.

Los rayos de sol acompañan a estas jugosas y deliciosas magdalenas saludables. Con un bonito mensaje de la mano de @damsyy … “Saborea la Vida Sin Prisas”.
Ingredientes:
2 huevos camperos.
70 grs.  Azúcar de coco.
1 cucharada de Miel.
1 yogur natural.
50 grs. (1/4 vaso) de aceite de oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
100 grs. Harina de repostería.
1/2 cdta. Levadura en polvo.
Pizca de bicarbonato alimentario.
Opcional : Crocanti de Almendra para decorar.
Batir enérgicamente los huevos con el azúcar hasta crear crema.  Añadir la miel, el yogur, el aceite,  la rapadura y el jugo de limón.
Cambiar a mariposa y añadir la harina,  levadura y bicarbonato.
Usa papel para magdalenas en el molde y rellenar con la mezcla.  Decorar con el Crocanti.
Precalenta el horno arriba y abajo a 180° y dejar 30’… LISTAS! !
Salud!!
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The sun’s rays accompany these juicy and delicious healthy muffins. With a nice message from the hand of @damsyy … “Taste the Life Without Haste”.

Ingredients: 2 farm eggs. 70 grs. Coconut sugar 1 tablespoon of honey. 1 natural yogurt 50 grs. (1/4 glass) olive oil. 1/2 lemon rasp 1/2 lemon juice 100 grs. Pastry flour. 1/2 tsp Baking powder. Pinch of baking soda. Optional: Almond crocanti to decorate. Beat eggs with sugar vigorously until cream is created. Add honey, yogurt, oil, rapadura and lemon juice. Switch to butterfly and add flour, baking powder and baking soda. Use muffin paper in the mold and fill with the mixture. Decorate with the Crocanti. Preheat the oven up and down to 180 ° and leave 30 ‘… LISTS! !
Health!!
#cocinatherapy #magdalenas #muffin #miel #honey #breakfasthealthy #desayunos #healthyfood #sunny #sol #respira #disfruta #instafood #miprincesa

CHEESEMUFFINS DE BONIATO – SWEET POTATO CHEESEMUFFINS

Así he utilizado el último trozo de boniato asado que me quedaba.
2 boniatos me han dado para:

🔘Acompañar unas tostadas como mermelada,
🔘hacer crema de verduras,
🔘 y estas magdalenas.
Son sabrosas, tiernas y sanísimas!! 🍃💚🍃
Ingredientes:
3 huevos.
150 grs. Azúcar.
Rayada de 1 limón.
Jugo de 1/2 limón.
1 cucharada de queso crema.
1/2 boniato asado.
100 ml. Aceite puro de oliva.
3 Cucharadas de Harina de repostería floja.
3 Cucharadas de Harina integral de Espelta ecológica.
1 cucharadita de Levadura en polvo.
Una pizca de bicarbonato alimentario.
Canela.
Pasas sultanas.

Batir enérgicamente los huevos y el azúcar haya crear una crema y añadir el resto de ingredientes.

Recuerda cambiar a mariposa el robot cuando añadas las harinas,  levadura y bicarbonato.

Usa papel para magdalenas y rellena con la mezcla.

Precalienta el horno arriba y abajo a 180° y deja 30′
Salud! !
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So I used the last piece of roasted sweet potato that I had left.
2 sweet potatoes have given me for:
🔘As jam on toast,
🔘 Make vegetable cream,
🔘 and these muffins.
They are tasty, tender and healthy! 🍃💚🍃
Ingredients: 3 eggs. 150 grs. Sugar. Striped with 1 lemon 1/2 lemon juice 1 tablespoon cream cheese 1/2 roasted sweet potato 100 ml. Pure olive oil 3 Tablespoons of loose pastry flour. 3 Tablespoons wholemeal Spelt organic flour. 1 teaspoon of Baking powder. A pinch of baking soda. Cinnamon. Sultana raisins Beat eggs and sugar vigorously to create a cream and add the rest of the ingredients. Remember to change the robot butterfly when you add the flours, yeast and baking. Use paper for muffins and fill with the mixture. Preheat the oven up and down to 180 ° and leave 30 ‘
Health! !
#cocinatherapy #muffin #sweetpotato #cheesemuffin #boniato #merienda #snack #breakfast #desayunosaludable #regalosconsalud #instafood #espelt #reposteria #sweet #healthylife

MAGDALENAS SIN GLUTEN DE BONIATO Y CACAO – GLUTEN FREE MUFFINS OF SWEET POTATO AND COCOA

Esta receta va dedicada a toda esas mamás que tienen niños celíacos y quieren que sus hijos coman sano… especialmente para @adrigusi que me escribió ayer por privado para pedirme si tenía alguna receta de magdalena sin gluten.
Bueno… pues anoche no se me ocurría mejor plan que en un momento prepararlas.
Aquí tienes un ejemplo Adri y mamás con o sin niños con intolerancia al gluten.
Lo más importante es que son sanísimas!!
Ingredientes:
2 huevos camperos.
100 gr. de azúcar morena.
50 ml de aceite puro de oliva.
Rayada de 1/2 limón.
Chorrito de jugo de limón.
1/2 boniato.
1 cucharada de Queso crema sin gluten.
1/2 vaso de leche de Soja.
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio alimentario nortembio.                              2 cucharadas de harina de coco.
1 cucharada de harina de maíz.
1 cucharada de miel.
1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar de valor.

Bate los huevos, el azúcar y el aceite. En una trituradora raya la corteza de limón, mete el boniato troceado  (no hace falta hornear ni cocer), añadiendo la crema de queso,  el jugo de limón y la leve de soja.

Introduce esa mezcla en el vaso del robot donde tienes la mezcla de los huevos. Pon el adaptador de amasado y  deja mezclar bien.

Tamiza la harina con el bicarbonato, e incorpora al vaso.  Añade la miel y el cacao puro

Precalienta el horno a 180°.

Engrasa y enharina los moldes y vierte la masa.  Mete en el horno unos 25-30′.

Riquísimas!!
Salud! !
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This recipe is dedicated to all those moms who have celiac children and want their children to eat healthy … especially to @adrigusi she wrote to me privately yesterday to ask me if I had any gluten-free muffin recipe.
Well … last night I could not think of a better plan than in a moment to prepare them.
Here is an example Adri and moms with or without children with gluten intolerance.
The most important thing is that they are very healthy!
Ingredients: 2 farm eggs. 100 gr. of brown sugar. 50 ml of pure olive oil. Striped 1/2 lemon. Speak of lemon juice. 1/2 sweet potato. 1 tablespoon of Gluten-free cream cheese. 1/2 glass of soy milk. 1/2 teaspoon of baking soda food nortembio. 2 tablespoons of coconut flour. 1 tablespoon cornmeal. 1 tablespoon of honey. 1 spoonful of cocoa powder without sugar cholates valor. Beat eggs, sugar and oil. In a crusher strips the lemon rind, put the chopped sweet potato (no need to bake or cook), adding cream cheese, lemon juice and soy light. Enter that mixture in the robot’s glass where you have the mixture of the eggs. Put the kneading adapter and let it mix well. Sift the flour with the bicarbonate, and add to the glass. Add honey and pure cocoa Preheat the oven to 180 °. Grease and flour the molds and pour the dough. Put in the oven about 25-30 ‘. Delicious!
Health! !
#cocinatherapy #glutenfree #singluten #magdalena #muffin #healthy #sweetpotato #boniato #cocoa #cacao #chocolatesvalor #nortembio #harinassingluten #coco #fitnessfood #yummy #sabroso #celiac #celiaco #childrenfood

MAGDALENAS DE PLÁTANO Y GRANOLA CASERA – BANANA MUFFINS WITH HOMEMADE GRANOLA.

Vaya horas de subir el desayuno.
Estas magdalenas no suelen quedarse altas, por el contenido de fruta que llevan.
Sin embargo son mucho más jugosas que otras y pesan que da gusto.
Una delicia llena de vitaminas y saludables.
Ingredientes:

2 huevos.
100 grs. Azúcar Morena.
50 ml de aceite de oliva puro.
1/2 raspadura de limón.
1/2 jugo de limón.
1 yogur natural
2 cucharadas de granola casera.
1/2 plátano.
1 cucharadita de levadura en polvo.
1/2 cucharadita de bicarbonato alimentario.
6 cucharadas de harina floja de repostería.

Bate los huevos hasta crear una crema,  añade el azúcar y deja batiendo enérgicamente unos 3′. Añade el aceite.

Tritura la piel del limón,  añade el yogur, un chorrito de jugo de limón,  el medio plátano y la granola.  Añade todo esto a la masa de los huevos cambiando a amasado.

A velocidad lenta añade por último la harina,  la levadura y el bicarbonato.

Engrasa y enharina los moldes. Rellenalos y espolvorea un poquito de azúcar morena.

 

Precalienta el horno a 180° y cuando esté caliente deja unos 30′.
Salud! .
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These hours to upload breakfast.
These muffins do not usually stay high, because of the fruit content them.
However, they are much juicier than others and weigh it’s so much.
A delight full of vitamins and healthy.
Ingredients: 2 eggs. 100 grs. Brown Sugar. 50 ml of pure olive oil. 1/2 lemon scrape. 1/2 lemon juice. 1 natural yogurt. 2 tablespoons of homemade granola. 1/2 banana 1 teaspoon of baking powder. 1/2 teaspoon of baking soda. 6 tablespoons of loose pastry flour.

Beat the eggs to create a cream, add the sugar and leave beating energetically about 3 ‘. Add the oil. Crush the skin of the lemon, add the yogurt, a splash of lemon juice, the half banana and the granola. Add all this to the mass of the eggs changing to kneading. At slow speed add flour, flour and baking. Grease and flour molds. Fill them and sprinkle a little brown sugar. Preheat the oven to 180 ° and when it is hot leave about 30 ‘.
Health!
#cocinatherapy #muffin #platano #magdalenas #banana #breakfastloverlicious #breakfast #snack #energyfood #fitnessfood #tasty #yummy #healthy #nortembio