BIZCOCHO DE AVENA,  ZANAHORIA Y GOTAS DE CHOCOLATE – CAKE OF OATS, CARROT AND DROPS OF CHOCOLATE

Es tan fácil preparar algo dulce casero.
Éste ha sido mi antojo de esta tarde. Seguro que sabrás que existen medicinas dulces. .. esta es una de ellas. 🍰🍰🍫

Llevaré esta receta el martes a @ondacerocartagena … yo de ti no me lo perdía. ❤❤❤❤

Ingredientes:
3 huevos camperos.
150 grs. de Panela.
200 grs. Zanahoria triturada.
100 grs. Queso batido.
50 grs. de Bebida de Soja.
50 grs. de Aceite de Oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
1 cdta. de levadura en polvo.
1 cdta. de canela molida.
1/2 cdta. Bicarbonato alimentario.
1/4 cdta. jengibre en polvo.
200 grs. Harina Ecológica de Avena.
Gotas de Chocolate Puro.
Cacao en polvo puro sin azúcar para espolvorear.
Zanahoria rallada.
Elaboración:
Monta a crema los huevos y la panela con las varillas del robot.
Cambia a mariposa o si es a mano,  con espátula con movimientos envolventes,  e incorpora el resto de ingredientes,  menos las gotas de chocolate puro, el cacao en polvo y la zanahoria rallada.
Vierte la mezcla en el molde engrasado y enharinado.
Distribuye las gotas de chocolate puro sobre la masa y con la ayuda de un tenedor insertarlas en la masa.
Precalienta el horno a 180° arriba y abajo y deja 30′ sobre la rejilla.
Deja enfriar una la rejilla y después espolvorea el cacao en polvo y la zanahoria rallada para decorar.
Salud!!
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It is so easy to prepare something homemade sweet.
This has been my whim this afternoon. Surely you will know that there are sweet medicines. .. this is one of them.

I will take this recipe on Tuesday to @ondacerocartagena … Don’t miss it. Ingredients:
3 farm eggs.
150 grs. of Panela.
200 grs. Crushed carrot.
100 grs. Whipped cheese
50 grs. of Soya Beverage.
50 grs. Of olive oil.
1/2 lemon rasp
1/2 lemon juice
1 tsp. of baking powder.
1 tsp. of ground cinnamon.
1/2 tsp Baking food.
1/4 tsp. ginger powder
200 grs. Organic Oatmeal Flour
Drops of Pure Chocolate.
Pure cocoa powder without sugar to sprinkle.
Grated carrot.
Elaboration:
Cream the eggs and panela with the rods of the robot.
Change to butterfly or if it is by hand, spatula with enveloping movements, and incorporates the rest of the ingredients, except the drops of pure chocolate, cocoa powder and grated carrot.
Pour the mixture into the greased and floured mold.
Distribute the drops of pure chocolate on the dough and with the help of a fork insert them into the dough.
Preheat the oven 180 ° up and down and leave 30 ‘on the rack.
Let the grid cool and then sprinkle the cocoa powder and the grated carrot to decorate.
Health!!
#cocinatherapy #oats #cake #bizcocho #zanahoria #carrot #avena #ecologico #healthysweets #healthylife #healthycake #carrotcake #oatscake #instafitness #instahealthy #ondacerocartagena

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BIZCOCHO INTEGRAL DE AVENA Y ESPINACAS – WHOLE CAKE OF OATS AND SPINACH

Al final fue @mikela.siente.ama.descubre la que acertó la verdura con la que hice este fantástico bizcocho.
Sí!! ESPINACAS. .. ¿conoces los beneficios que tiene? … te comentaré solo 1 de ellos: Tiene el doble de potasio que un plátano, y 4 veces menos de aporte calórico.
El resto de beneficios os los cuento hoy en @ondacerocartagena.
Os dejaré también la receta escrita en mi Blog dentro de un ratito. El enlace a mis recetas, ya sabes en el enlace en mi perfil.

Ingredientes:
3 huevo camperos.
150 grs. de Panela.
100 grs. Espinacas trodeadas.
125 grs. Kéfir de leche.
100 grs. de Aceite de Oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
1 cdta. de levadura en polvo.
1 cda. de canela molida.
1/2 cdta. Bicarbonato alimentario.
200 grs. Harina Integral Ecológica de Avena.
Opcional: 1 onza de chocolate puro.

Elaboración:
Monta a crema los huevos y el azúcar con las varillas.
En un vaso triturador introduce las espinacas troceadas, junto con el kéfir, la raspadura y el jugo de limón y tritura hasta hacerlo líquido.
Cambia a mariposa o si es a mano,  con espátula con movimientos envolventes,  e incorpora la mezcla del vaso triturador y el resto de ingredientes.
Vierte la mezcla en el molde engrasado y enharinado. Te recomiendo uses un molde de metal.
Precalienta el horno a 180° arriba y abajo y deja 30′ .
Deja enfriar dice una rejilla. Desmolda cuando te permita y sigue dejándolo enfriar sobre la rejilla.
Con la ayuda de un rallador espolvorea la onza de chocolate sobre el bizcocho.
A DISFRUTARLO! !
Salud! !
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In the end it was @ mikela.siente.ama.descubre the one that guessed right the vegetable with which I made this fantastic sponge cake.
Yes!! SPINACH. .. do you know the benefits it has? … I will tell you just 1 of them: It has twice as much potassium as a banana, and 4 times less caloric intake.
The rest of the benefits I tell you today at @ondacerocartagena.
I will also leave the recipe written in my Blog within a short time. The link to my recipes, you know in the link in my profile.

Ingredients:
3 egg campers.
150 grs. of Panela.
100 grs. Trodeed spinach.
125 grs. Milk kefir
100 grs. Of olive oil.
1/2 lemon rasp
1/2 lemon juice
1 tsp. of baking powder.
1 tbsp of ground cinnamon.
1/2 tsp Baking food.
200 grs. Organic Whole Oatmeal Flour
Optional: 1 ounce of pure chocolate.

Elaboration:
Cream the eggs and sugar with the rods.
In a crushing glass, add the chopped spinach, along with the kefir, the scrape and the lemon juice and mix until it becomes liquid.
It changes to butterfly or if it is by hand, with a spatula with enveloping movements, and incorporates the mixture of the grinder glass and the rest of the ingredients.
Pour the mixture into the greased and floured mold. I recommend you use a metal mold.
Preheat the oven 180 ° up and down and leave 30 ‘.
Let cool says a grid. Unmold when allowed and continue letting it cool on the rack.
With the help of a grater sprinkle an ounce of chocolate on the sponge cake.
LET’S ENJOY IT! !
Health! !
#cocinatherapy #cakes #bizcocho #integral #avenaintegral #wholeoats #espinacas #spinach #instacake #healthycake #instahealthy #healthybreakfast #realfood #comidareal

CHOCOLATINAS CON CÁÑAMO – CHOCOLATINES WITH HEMP

Te invito a uno de los mayores placeres del mundo con unas propiedades excelentes como:
💚 Antioxidante. 💚 Antidepresivo.
💚 Energético.
💚 Ideal para Diabéticos.
💚 Mejora la concentración.
Este lo he enriquecido con proteína y con semillas de cáñamo de @hempatiza .
Eres capaz de resistirte??. 😍😍
SIN GLUTEN y PROTEÍNAS VEGETALES!!

Ingredientes:
🔘1/2 tableta de Chocolate Puro para postres. (Elige el que menos azúcar tenga, así será más saludable).
🔘 1 Cucharada de Proteína de Cáñamo de Hempatiza.
🔘 2 Cucharadas de semillas peladas de Cáñamo de Hempatiza.

Elaboración:
Es tan fácil que te vas a sorprender.
Al baño maría derrite el chocolate e incorpora la proteína de Cáñamo y remueve hasta que quede bien integrada en el chocolate.
En unos moldes de silicona para magdalenas deposita semillas peladas de Cáñamo en la base.
Después vierte el chocolate con la proteína en los moldes. El grosor lo decides tú 😉.
Añade de nuevo sobre el chocolate semillas peladas de Cáñamo.
Y ahora sólo tienes que meter los moldes en el frigorífico.
En menos de 30′ las tienes listas! !
Sorprende con estas deliciosas chocolatinas. Tus invitados y amigos se quedarán locos! !
Salud!!
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I invite you to one of the greatest pleasures in the world with excellent properties such as:
💚 Antioxidant.
💚 Antidepressant.
💚 Energy
💚 Ideal for diabetics.
💚 Improve concentration.
I have enriched it with protein and with hemp seeds from @hempatiza.
Are you able to resist? 😍😍
WITHOUT GLUTEN and VEGETABLE PROTEINS !!

Ingredients:
🔘1 / 2 Pure Chocolate tablet for desserts. (Choose the one that has less sugar, so it will be healthier).
🔘1 Tablespoon of Hempatiza Hemp Protein.
🔘 2 Tablespoons of peeled seeds of Hempatiza Hemp.

Elaboration:
It is so easy that you will be surprised.
In a bain-marie, melt the chocolate and add the Hemp protein and stir until it is well integrated into the chocolate.
In a molds of silicone for muffins deposits peeled seeds of hemp in the base.
Then pour the chocolate with the protein in the molds. The thickness you decide 😉.
Add peeled seeds of Hemp again on the chocolate.
And now you just have to put the molds in the refrigerator.
In less than 30 ‘you have them ready! !
Surprise with these delicious chocolates. Your guests and friends will be crazy! !
Health!!
#cocinatherapy #chocolate #hempatiza #hempseeds #hempprotein #singluten #glutenfree #sweetsnack #healthysnack #instachocolate #pleasure #placeresdelavida

BIZCOCHO INTEGRAL DE AVENA Y ZANAHORIA – CAKE OF WHOLEMEAL OAT AND CARROT

En un momento nos hemos preparado la merienda.
Tenía una bolsa de zanahorias que tenía que gastar y así lo hemos utilizado.
Pedazo de bizcocho de zanahoria me ha salido. Lo he tuneado con cobertura de chocolate negro y glasa de zanahoria, pero sólo el bizcocho es una delicia.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Esta noche planazo, “El Diario de Noa”, no me lo pierdo!!

Ingredientes:
3 huevo camperos.
150 grs. de Azúcar.
100 grs. Zanahoria triturada.
125 grs. Kéfir de leche.
50 grs. de Aceite de Oliva.
Raspadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
1 cdta. de levadura en polvo.
1 cdta. de canela molida.
1/2 cdta. Bicarbonato alimentario.
1/4 cdta. jengibre en polvo.
200 grs. Harina Integral Ecológica de Avena.
Chocolate puro para cobertura.
Glasa de zanahoria. (Leche de soja, zanahoria y azúcar glass).
Elaboración:
Monta a crema los huevos y el azúcar con las varillas.
Cambia a mariposa o si es a mano,  con espátula con movimientos envolventes,  e incorpora el resto de ingredientes,  menos el chocolate y la Glasa que es para después del horneado.
Vierte la mezcla en el molde engrasado y enharinado.
Precalienta el horno a 180° arriba y abajo y deja 35′ .
LISTOOOO! !
Ahora decora a tu gusto!! Es Opcional.
Salud! !
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In a moment I have prepared the snack.
I had a bag of carrots that I had to spend and that’s what we used it for.
Piece of carrot cake has come out. I have tuned it with black chocolate and carrot icing, but only the cake is a delight.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

This night flat, “Noa’s diary”, I do not miss it!

Ingredients:
3 egg campers.
150 grs. of sugar.
100 grs. Crushed carrot.
125 grs. Milk kefir
50 grs. Of olive oil.
1/2 lemon rasp
1/2 lemon juice
1 tsp. of baking powder.
1 tsp. of ground cinnamon.
1/2 tsp Baking food.
1/4 tsp. ginger powder
200 grs. Organic Whole Oatmeal Flour
Pure chocolate for coverage.
Carrot glaze (Soy milk, carrot and icing sugar).
Elaboration:
Cream the eggs and sugar with the rods.
It changes to butterfly or if it is by hand, with spatula with enveloping movements, and incorporates the rest of the ingredients, except the chocolate and the Glasa that is for after the baking.
Pour the mixture into the greased and floured mold.
Preheat the oven 180 ° up and down and leave 35 ‘.
READYYYYY !
Now decorate your taste! It’s optional.
Health! !
#cocinatherapy #cake #bizcocho #avenaintegral #oat #zanahorias #carrot #instasnack #instabreakfast #desayuno #yummy #easy #fast #delicious #delicioso #ecologico #homemade #casero #carrotcake

GALLETAS DE AVENA INTEGRAL CON CHIPS DE CHOCOLATE PURO – WHOLE OATMEAL COOKIES WITH PURE CHOCOLATE CHIPS.

Así de bonitas han quedado estas galletas integrales de avena ecológica.
¿Te apetece una?
Os dejaré receta en el Blog. Facilísimas de hacer con ingredientes muy sencillos.

Ingredientes:

3 huevos camperos.
4 cucharadas y media de azúcar blanca. 1 cucharadita de Canela.
Rayadura de 1/2 limón.
Jugo de 1/2 limón.
1/2 cucharadita de Jengibre.
30 ml de aove.
1/2 cucharadita de levadura en polvo.
8 cucharadas colmadas de harina integral de avena ecológica.
Chips de chocolate puro.

Mezclar todos los ingredientes,  en una bandeja con papel vegetal y con la ayuda de una cuchara formar las galletas y decorar con las chips de chocolate.

Precalenta el horno a 180° arriba y abajo y dejar unos 20′ aproximadamente.
Salud!!
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That’s so beautiful these Ecologic oatmeal cookies.
Do you fancy one?
I’ll leave a recipe in the Blog. Very easy to make with very simple ingredients.

3 farm eggs. 4 tablespoons and a half of white sugar. 1 teaspoon of Cinnamon 1/2 lemon scratch. 1/2 lemon juice 1/2 teaspoon of Ginger. 30 ml of aove. 1/2 teaspoon of baking powder. 8 heaped tablespoons of organic oatmeal wholemeal. Pure chocolate chips. Mix all the ingredients, in a tray with vegetable paper and with the help of a spoon form the cookies and decorate with the chocolate chips. Preheat the oven 180 ° up and down and leave about 20 ‘.
Health!!
#cocinatherapy #galletas #integral #avena #cookies #wholeflour #oatmeal #oat #breakfast #breakfasthealthy #jengibre #ginger #limon #lemon #chocolate #chips #cinnamon #canela #ecologic #ecologico #instabreakfast

GALLETAS Y BATIDO SIN GLUTEN – GLUTEN FREE COOKIES AND SMOOTHIE.

Estas dos recetas están hechas con 3 ingredientes comunes:
Bebida de Almendras Casera, Azúcar de Coco y Cacao puro sin azúcar.
El batido además es vegano, ya que no contiene lácteos. Hecho con bebida de almendras casera, 1 cucharadita de azúcar de coco y 1 cucharada de cacao puro en polvo sin azúcar.
La receta de las galletas os la dejaré en el link de mi Bio, que te llevará al Blog.
Unas galletas con un sabor realmente especial que no te dejará indiferente. Ideales para acompañar con un buen café, té o este batido calentito, que me ha sabido a gloria,con este frío al que aquí, no estamos acostumbrados.

Ingredientes:
1 huevo entero.
1 cucharada de cacao puro en polvo sin azúcar.
25 grs. de mantequilla sin gluten.
2 cucharadas de harina de amaranto.
2 cucharadas de harina de quinoa.
2 cucharadas de harina de maíz.
2 cucharadas de harina de Teff Integral.
2 cucharadas de azúcar de coco.
8 cucharadas de bebida de almendras.
Pizca de bicarbonato alimentario.
1/2 cucharadita de levadura en polvo.
Canela.
Lino dorado.

Elaboración:
Puedes hacerlo en un robot de cocina o manualmente en un bol.
Bate enérgicamente el huevo con el azúcar. Añade la mantequilla en trocitos y deshazla.
Ve añadiendo el resto de ingredientes.
Saldrá una masa no espesa. Ayúdate con una cuchara para ir formando las galletas sobre el papel de horno de tu bandeja.
Precalienta el horno a 190°.
Decora tus galletas sin cocer con semillas de sésamo dorado y con canela en polvo sin gluten.
Mételas en el horno unos 12′. Revisa que no se te quemen.  Cada horno es distinto.
Tienen un sabor que engancha.
Salud! !
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These two recipes are made with 3 common ingredients:
Homemade Almond Drink, Coconut Sugar and pure cocoa without sugar.
The milkshake is also vegan, as it does not contain dairy products. Made with homemade almond drink, 1 teaspoon of coconut sugar and 1 tablespoon of pure cocoa powder without sugar.
The recipe for the cookies will be left in the link of my Bio, which will take you to the Blog.
Cookies with a really special flavor that will not leave you indifferent. Ideal to accompany with a good coffee, tea or this warm vegan smoothie, that for me it’s like a glory, with this cold to which here, we are not accustomed.

Ingredients: 1 whole egg 1 spoonful of pure cocoa powder without sugar. 25 grs. of gluten-free butter. 2 tablespoons of amaranth flour. 2 tablespoons of quinoa flour. 2 tablespoons cornmeal. 2 tablespoons of Teff Integral flour. 2 tablespoons of coconut sugar. 8 tablespoons of almond drink. Pinch of baking soda. 1/2 teaspoon of baking powder. Cinnamon. Golden linen. Elaboration: You can do it in a kitchen robot or manually in a bowl. Beat the egg vigorously with the sugar. Add the butter in pieces and undo it. See adding the rest of the ingredients. It will come out a not thick mass. Help yourself with a spoon to form the cookies on the baking paper in your tray. Preheat the oven to 190 °. Decorate your uncooked cookies with golden sesame seeds and cinnamon powder without gluten. Put them in the oven about 12 ‘. Check that you do not get burned. Each oven is different. They have a flavor that hooks.
Health! !
#cocinatherapy #vegansmoothie #homemadedrink #almonddrink #cookies #glutenfree #cookiesglutenfree #galletassingluten #glutenfreeflour #quinoa #amaranto #maiz #teff #cocoa #linodorado #cinnamon #canela #linoseeds #chocolatesvalor #cold #frio #colddrink #healthybreakfast #healthylife #sinconservantes #sinaditivos

TORTITAS DE AVENA CHOCO CON PROTEÍNA VEGETAL -CHOCO OATMEATS PANCAKES WITH VEGETABLE PROTEIN.

Esto es un desayuno de domingo.
Hacía mucho que no comía chocolate y hoy tenía antojo.
La proteína la he sacado del huevo, de la bebida de Soja y sobretodo de la proteína en polvo del cáñamo de @hempatiza .
Ahora un poco al rodillo para quemar esto 😂😂.

Ingredientes para 4 tortitas medianas.
2 huevos camperos.
2 cucharadas de harina de avena sabor chocolate.
1 cucharada de proteína en polvo de cáñamo.
1/2 vaso de bebida de Soja.
Aceite de Coco.
Canela molida.

Batir todos los ingredientes.

En una sarten poner una pizca de aceite de coco y con la ayuda de un cazo, vierte la mezcla creando una tortita fina. Voltea cuando veas que van saliendo burbujas.

Emplata y espolvorea canela molida.
Salud! !
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This is a Sunday breakfast.
I had not eaten chocolate for a long time and today I had a craving.
The protein I have taken from the egg, from the soy drink and above all from the protein powder of hemp from @hempatiza.
Now a little to the roller bike to burn this 😂😂.
Ingredients for 4 medium pancakes. 2 farm eggs. 2 tablespoons oatmeal chocolate flavor. 1 tablespoon hemp protein powder. 1/2 glass of soy drink. Coconut oil. Ground cinnamon. Beat all the ingredients. In a pan put a pinch of coconut oil and with the help of a saucepan, pour the mixture creating a thin pancake. Turn when you see that bubbles are coming out. Sprinkle and sprinkle ground cinnamon.
Health! !
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GALLETAS DE CHOCO SIN GLUTEN NI AZÚCAR AÑADIDO – CHOCCO COOKIES WITHOUT GLUTEN AND WITHOUT ADDED SUGAR.

Ayer tarde preparé estas galletas tan ricas, aptas para todos los que tenéis intolerancia al gluten.
Endulzadas con un poco de Miel, hechas con harina de garbanzos y harina de quinoa.

Y bueno ese baño de chocolate puro que mi princesa me ha pedido. ❤🍫❤ Si come 4 galletas quizás sea una onza pequeña.
Aunque compres galletas sin gluten, las que hagas en casa serán infinitamente más sanas.
Una noche llena de lluvia y una mañana espléndida de Sol. 🌞🌞🌞
Disfrutad del domingo!!.

Premasa:
100 grs. Harina de garbanzos.
75 ml de agua tibia.
10 grs. levadura fresca sin gluten.
Elaboración Premasa:
Diluye la levadura fresca en el agua tibia y vierte esa mezcla en la harina de garbanzos. Reserva en el frigorífico al menos 2 horas.

Ingredientes:
100 grs. Harina de garbanzos.
100grs. Harina de Quinoa.
Premasa.
1 huevo entero campero.
75 grs. Mantequilla sin sal y sin gluten en daditos.
1 cucharada de Miel artesana.
Una pizca de bicarbonato alimentario.
Canela molida sin gluten.
Chips de chocolate negro para derretir.

Elaboración:
Vierte todos los ingredientes en el vaso del robot de cocina con el pincho amasador y deja amasando hasta que veas que la mantequilla se ha incorporado totalmente en la masa.
Saca la masa y envuelvela en papel film transparente y reserva en el frigorífico unos 30′.
Prepara la bandeja del horno con papel de horno y haz bolitas y aplástalas con las manos humedecidas en agua  templada. Que te queden finas.
Puedes hacer el truco de aplastar la nada con el vaso. ➡ver video en mi muro de Instagram.
Precalienta el horno a 180°.
Espolvorea canela molida sin gluten sobre las galletas.
Mete en el horno aproximadamente 8-9′.
Estate alerta para que no se te quemen.  Se hacen muy pronto.
Sácalas y deja enfriar sobre una rejilla.
Al baño maría derrite unos 100 grs. de chips de chocolate puro. Con la ayuda de una cuchara cubre la superficie de las galletas y deja que se solidifique el chocolate.
Quizás no puedas resistirte a que se enfríe el chocolate y comas alguna. ..😂😂😂😂
Y ya están listas!! Guárdalas en el frigorífico.
Salud! !
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Yesterday afternoon I prepared these cookies so delicious, suitable for all those who have gluten intolerance.
Sweetened with a little honey, made with chickpea flour and quinoa flour.

Well and that bath of pure chocolate that my princess has asked me. ❤🍫❤ If you eat 4 cookies it may be a small ounce.
Even if you buy gluten-free cookies, those you make at home will be infinitely healthier.
A night full of rain and a splendid morning of Sun. 🌞🌞🌞
Enjoy Sunday !!.
Predough: 100 grs. Chickpea flour. 75 ml of warm water. 10 grs. fresh yeast without gluten. Premama Processing: Dilute the fresh yeast in the warm water and pour that mixture into the chickpea flour. Reserve in the refrigerator at least 2 hours. Ingredients: 100 grs. Chickpea flour. 100grs Quinoa flour. Predough 1 whole country egg 75 grs. Butter without salt and gluten in cubes. 1 spoonful of artisan honey. A pinch of baking soda. Ground cinnamon without gluten. Black chocolate chips to melt. Elaboration: Pour all the ingredients into the glass of the food processor with the kneader skewer and let knead until you see that the butter has been fully incorporated into the dough. Remove the dough and wrap it in clear plastic wrap and reserve in the refrigerator about 30 ‘. Prepare the baking tray with baking paper and make balls and crush them with your hands moistened in warm water. That you stay fine. You can do the trick of crushing the nothing with the glass. ➡ Watch video on my wall. Preheat the oven to 180 °. Sprinkle ground cinnamon gluten-free on the cookies. Put in the oven approximately 8-9 ‘. Be alert so you do not get burned. They are made very soon. Remove them and let cool on a rack. To the water bath melts about 100 grams. of pure chocolate chips. With the help of a spoon, cover the surface of the cookies and let the chocolate solidify. Maybe you can not resist the fact that the chocolate cools and you eat some. ..😂😂😂😂 And they are ready! Store them in the refrigerator.
Health! !
#cocinatherapy #cookies #galletas #glutenfree #singluten #harinadegarbanzo #harinadequinoa #chickpeas #quinoa #homemade #casero #caseras #chocolate #nortembio #domingo

KEFIR CON FRESAS, ARÁNDANOS Y CHIPS DE COCO – KEFIR WITH STRAWBERRIES, BLUEBERRIES AND COCONUT CHIPS.

Desayunar así de bonito es tan fácil!!
Eso sí, estos arándanos y los chips de coco crudo deshidratado no son de cualquier calidad.
Ninguno de los dos alimentos llevan azúcar añadido, ni están sometidos a altas temperaturas. Búscalos en tu herbolario, con una bolsa tienes para un montón de recetas. Merece la pena, os lo digo de verdad!!
Las fresas siempre frescas. ❤🍓❤
Un desayuno lleno de proteína, vitaminas, grasas saludables e hidratos de carbono, necesarios para empezar el día con energía.
He espolvoreado una pizca de polvo de cacao puro sin azúcar.
Desayunos aburridos o muy complicados???… Nooooo!!!!
Así de apetecibles y fáciles… POR SUPUESTO!!
Salud! !
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Having breakfast like this is so easy!
Mind you, these blueberries and dehydrated raw coconut chips are not of any quality.
Neither of the two foods carry added sugar, nor are they subjected to high temperatures. Look for them in your herbalist, with a bag you have for a lot of recipes. It’s worth it, I’m really telling you !!
Strawberries always fresh. ❤🍓❤
A breakfast full of protein, vitamins, healthy fats and carbohydrates, necessary to start the day with energy.
I have sprinkled a pinch of pure cocoa powder without sugar.
Bored or very complicated breakfast ??? … Nooooo !!!!
So appetizing and easy …
OF COURSE!!
Health! !
#cocinatherapy #breakfastloverlicious #breakfast #arandanos #berry #blueberry #stranberry #kefir #easyfood #healthyfood #healthybreakfast #instafood #pic #sunny #cacao #sugarfree #sinazucar #vitaminas #minerales #grasassaludables #hidratos #yunmy #funny #fastfoodhealthy #lunes #monday

TORTITAS DE ESPELTA Y MIEL – SPELT AND HONEY PANCAKES

Así han desayunado las niñas esta mañana.
Las primeras fresas de la temporada ya están en el supermercado. Adoro esta fruta. Tiene un alto contenido en agua, vitaminas del grupo B y C, un estupendo antioxidante, bajo aporte caloríco y lo más importante… están riquísimas!!
Para12 mini Tortitas:
2 huevos.
1 cucharada de azúcar.
1 cucharada de miel.
1/2 cucharadita de levadura en polvo.
3 cucharadas de harina integral de espelta.
Batir enérgicamente con la barilla (mejor sería con una batidora). Primero los huevos, añade después el azúcar y la miel.  Por último añade la harina.
En una sartén ve poniendo gotitas de aceite de coco y a fuego medio ve poniendo cacitos de la masa.  Vigílalas porque se hacen muy pronto.
Puedes comerlas solas o con lo que más te guste (chocolate,  miel,  crema de cacahuete, fruta, etc…)
Salud! !.
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That’s how the girls ate breakfast this morning.
The first strawberries of the season are already in the supermarket. I love this fruit. It has a high content of water, vitamins B and C, a great antioxidant, low caloric contribution and most importantly … they are delicious!
Para12 miniTortitas: 2 eggs 1 spoon of sugar. 1 tablespoon of honey 1/2 teaspoon of baking powder. 3 tablespoons wholemeal spelled flour Beat energetically with the barilla (better would be with a blender). First the eggs, then add sugar and honey. Finally add the flour. In a pan, put droplets of coconut oil and over medium heat put bits of dough. Watch them because they are done very soon. You can eat them alone or with whatever you like (chocolate, honey, peanut butter, fruit, etc …)
Health! !
#cocinatherapy #pancakes #espelta #espelt #chocolatealataza #chocolatesvalor #fresas #stranberry #berries #breakfastloverlicious #breakfast #girls #instafood #foodporn #yumny #delicioso #sabado